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孕婦與產後保養

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學習平台IAA國際芳療協會
學習進度已完成
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這是上課筆記✏如需專業諮詢，請洽專業芳療師！

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聯合國世界衛生組織「First 1000 Days」計畫，強調生命最初的1000天，已完成一輩子80%的身體與智能發展，是成人階段身心能否健康的關鍵時期。

從受精卵~兩歲，奠定「智能發展」、「疾病發病率」、「體格」、「成人健康」。

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媽媽要記得「胎內記憶」、「微笑生產」。

胎兒期

孕3-4周：對稱乳腺(像狗狗肚子)

孕12-16周：特異細胞分化乳頭、乳暈、平滑肌

足月：15~25個乳腺

青春期

月經週期、賀爾蒙影響

乳腺受賀爾蒙刺激(雌激素、黃體素)重複乳管延長、分支、長出一些乳腺芽孢

妊娠期

乳腺功能才會完全發育

乳房增大、乳房皮膚變薄、靜脈明顯

乳暈直徑增加、蒙哥馬利腺體變明顯

孕婦用油4要點

  1. 不要用不熟悉的精油
  1. 劑量2%以下
  1. 絕對"外用"，不可內服、注射
  1. 精油來源安全、合格

最安全👉芸香科

複方建議：美夢橙真、快樂天堂

單方建議：橙花、甜橙、羅馬洋甘菊(孕期)

玫瑰、玫瑰天竺葵、快樂鼠尾草(產後)

基底油：荷荷芭油

橙花👉妊娠紋安撫、情緒安撫〈公主〉

玫瑰👉被愛〈皇后〉

母乳哺育~永續發展之關鍵

  1. 每年可以拯救823000個孩子的生命
  1. 增加三兆兩百億元的全球經濟
  1. 奠定了所有兒童短期和長期的身體健康基礎

母乳哺育~營養、減少貧窮

  1. 早期開始哺乳或純母乳哺育有助於減少日後肥胖

母乳哺育~生存、健康

  1. 哺乳的嬰兒比沒有的嬰兒智商高2~6分，時間越長差異越大

母乳哺育~環境與氣候變化

  1. 母乳是"天然可再生的食物"
  1. 製造中不會產生許多汙染

母乳的重要性

  1. 哺乳類是繁衍最多且最成功的族群
  1. 奶水可提供營養、水分、礦物質
  1. 初乳含非營養性的抗體與生物活性物質

IYCF的062

(0)出生立刻哺餵母乳

(6)純母乳哺餵六個月後再添加副食品

(2)母乳餵到兩歲或以上