我們的確遠遠大於我們吃下的食物，但我們吃下的食物卻成就我們更上一層樓。—阿德勒．戴維斯(Adelle Davis)

紅色的根源

關鍵字：祖先、活在當下、血液、身體、地球、家庭、家鄉、根本、本能、天性、起源、物質、保護、紅色、安全、生存

• 健康的紅色根源

  對自己身體感到自在

  接受及提供家庭或族群支持

  是值得信賴的人，同時也信任他人

  接受自己(體型、身分、存在感)

  尊重他人生存權

是否覺得與原生家庭不和？

根源失衡的人常陷入物質世界的困境，特別是正在尋求安身之處、努力謀生或背負家庭傳統、責任。這些人往往很難跟家人形成有意義德連結及凝聚團結與向心力。

是否需要消耗體內能量才能感到安全？

不斷備戰面對壓力時，可能會消耗保護你的免疫細胞及腎上腺素，當體內防禦力下降可能會造成身體疲勞、經常感冒或得流感、發炎或自體免疫疾病等症狀。

是否為了每日生存掙扎不已？

失衡的人可能會覺得生活難熬且不值得努力，缺乏動力。表現漫不經心、輕浮或心不在焉，彷彿沒有真正安住在身體內。由於完全沒有活在當下，所以無法為生活全力以赴和實現夢想。

橙色的心流

關鍵字：渾沌、創造力、二元性(duality)、情緒、體驗、順流、流動、移動、橙色、夥伴關係、愉悅、性慾、水

• 健康的橙色心流

  對自己的情緒感到自在的人

  自有表達情感，隨遇而安

  實現夢想中的生活

  健康的人際關係

  樂在參與各種愉快的活動

  揮灑自己的創造潛能

是否覺得無法表達你的情緒和創造力？

心流失衡的跡象為感覺「卡住」或停滯，生活無法付諸行動，無法創造或表達情感，容易產生情緒化進食。由於你感覺不到你的感覺，總透過食物和不停吃賴壓抑情緒。身體不適太浮腫就是太乾癟，體內液體調節出現障礙。

是否對人際關係感到不滿意？

你是否在不平等的關係中？或是不確定、不穩定的關係？是否會讓你的情緒承受虐待？心流失衡的人往往無法堅持到底，通常他們擅長提出主意、展開關係。但總三分鐘熱度，不久宣告失敗。他們屈服於「我終究不是一個有創意的人」或「我最好還是個人」的想法，使得他們只能一在重複這種退縮模式，在生活各方面都無法圓滿。

是否出現性功能障礙？

如果你得生殖器(子宮、卵巢、睪丸)，那麼可能表示你心流出現問題。心流失衡可獲出現無意義的性接觸、禁慾或恐懼與性有關的行為，這些都是過去的經驗或傳承自家的模式。

黃色的火焰

關鍵字：成就、達成、自信、自我、火焰、目標、啟發、顯化、力量、存在、自尊、轉化、黃色

• 健康的黃色火焰

  在工作和生活中取得平衡人

  善用力量

  將外在思想和內在信念的觀點轉化

  想法合乎邏輯

  擅長將生活經驗轉化為力量

你是否對生活上的責任感到沉重？

生活是否不再甜蜜，總是為重擔所苦？一直覺得疲憊不堪，總是吃個不停？當你內在之火「耗盡」時，整個人會漸漸枯竭，無法再以滋養的方式與外界互動。通常是精神緊繃或疲勞，飲食變得不正常，由於在日常生活中得不到滿足，於是放縱口腹之慾。

你是否超重，特別是在腹部？

你是否有消化道問題？消化道、胃食道逆流、腹脹？當身體有過多未處理的燃料，就可能造成過多腹部脂肪堆積，過多得酸性物質、氣體和未消化的食物堆積。

你是否缺乏自信或過於自負？

你是否會貶低自己或誇大自己的成就？是否是個完美主義者，總是執著於為小細節？試圖一切「靠自己」，認為自己可以獨當一面？火焰是行動派，有時野心或動機會進入高速檔，成為一種自動駕駛或超速的狀態。這些情況不健康也不平衡，可能造成筋疲力盡和「永遠不夠」症候群，也就是在也沒有目標、事物、或成就能讓你滿意。

綠色愛

關鍵字：呼吸、憐憫、深度、奉獻、情緒商數、移情、寬恕、給予、感激、綠色、快樂、善良、愛、忠誠、接受

• 健康的綠色愛

  愛自己和他人

  擅場表達愛

  願意付出

  心存感恩

  所做的一切都是以愛為基礎

  給予和接受的程度上是相等的

你是否對他人過於付出或索取？

你覺得難以對他人說「不」嗎？過度照顧他人讓你感到疲憊不堪嗎？健康的給予與接受是保持平衡的愛中不可或缺的元素。現代社會助長過分給予，長久下來容易造成身心交瘁。發自內心的給予同時包含施與受，最終你會更懂得如何維持平衡。

你是否有心臟或呼吸方面的問題？

心臟病是多數工業社會的頭號殺手，壓力、缺乏熱情、缺乏愛都可能助長心臟病的發展。

你的心是否承受重大的情感創傷？

是否曾經因為感情受創而無法接受或付出愛？心中傷口是否尚未癒合？一顆受傷的心可能會讓生命充滿悲憤、痛苦的信念，緊閉心扉，生活麻木毫無感覺。不平衡的人可能流不出眼淚，或很難在情感上與他人產生共鳴。

湛藍色真相

關鍵字：湛藍色、真實性、選擇、溝通、協調、表達、信仰、自由、感官、聲音、演說、臣服、真理、發聲

• 健康的湛藍色真相

  誠實

  用聲音為自己發聲

  為人坦蕩表裡一致

  充滿自信

你在溝通時是否感到壓抑或過度開放？

你是否逃避自己真實的一面？

你的決定是否與內心的真相一致？

靛青色洞見

關鍵字：專注、夢想、幻想、創造力、靛青色、洞見、直覺、情緒、洞察力、睡眠、盤旋、思維、願景、顯化、智慧

白色精神

關鍵字：連結、神性、無限、互聯、純淨、使命、光輝、靈魂、本源、精神、靈性、一體、宇宙、宇宙真理、白色